坐位（wèi）体前（qián）屈是指人体在（zài）相对静止状态下，躯干、髋、膝（xī）等关节可能达到的最（zuì）大活（huó）动幅度，是有效地反映学生关节灵活性以及韧带（dài）和肌肉的伸（shēn）展性与弹（dàn）性的常用指（zhǐ）标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关（guān）。该指标的测试（shì）适用于小学（xué）至大学的各（gè）个年级（jí）。

测试方法（fǎ）

坐位体前屈采用坐（zuò）位体前屈测试仪与软垫进行测试。

测试前，应将坐位体前屈测试仪与软垫放置在平坦的地面上。

使（shǐ）用电（diàn）子测试（shì）仪时，测试人（rén）员打开电源开关。将游（yóu）标推到导轨的近侧（cè）端（duān），当显示屏上显示出“—20.0厘米”或以（yǐ）下数值时，表明该仪（yí）器（qì）进入工作状态

受（shòu）试者面向仪器，坐在软（ruǎn）垫上，两腿向前伸直；两足（zú）跟并拢，蹬（dēng）在（zài）测试仪的挡板（bǎn）上，脚尖自然分（fèn）开约（yuē）10—15厘米。

测试时（shí），受试者双手并拢，掌（zhǎng）心向下平伸，膝关节伸直，身体前（qián）屈，用双手（shǒu）中指指尖匀速推（tuī）动（dòng）游标平（píng）滑前行，直到（dào）不能推动为（wéi）止。

记录（lù）时，游（yóu）标（biāo）超过“0”点，记录（lù）为正值；游标未超过（guò）“0”点，记（jì）录为（wéi）负值。

受试（shì）者共测试2次，测（cè）试人员记录最大值，以厘米为单位（wèi），精确到（dào）小（xiǎo）数点（diǎn）后1位。

使用（yòng）电子测试仪时，受试者按照要（yào）求（qiú）推动游标，显示屏显示测试数值。

使用智（zhì）能型坐位体前屈测试仪（yí）时，按（àn）照语音提示进行测量，测试数值将自动写入IC卡，并语音提示结（jié）果。

常见（jiàn）错误

受试者单手向前或双臂突然发（fā）力向前推（tuī）动游标；身体前屈时，受试者膝关节弯曲（qǔ）或（huò）足跟与挡板分（fèn）离，应纠正，并（bìng）重测。

注意事项

（1）测（cè）试（shì）前（qián），受试者需做（zuò）充分（fèn）的（de）准备活（huó）动。

（2）每（měi）次测试前（qián），测试人员都要将游标推到导轨近端位置（zhì）。

（3）测（cè）试（shì）人员要正确记录受试者测试数值前的“+”、“—”号（hào）。